なぜ睡眠薬？？？

確かに寝れないことは事実ですが


今回新しく通院している病院では
処方箋が全然効果なし・・・


自分自身も悪いのですが・・・
アルコールに頼っています。。。


このさきどぅなるんでしょうか？

少々減りましたが時々？鬱休暇中

あまりにも休みが多いと
今の状況から給料等を含めてDOWNしちゃうので


耐えられる限りは出勤しています。


それでも今月は2日ほど・・・



色々と調べても
休息だったり
気分転換だったり・・・


普段の休日は、恥ずかしいのですが
用事等のリミット限界で初めて動くと言う感じで


ほとんど動かなくダラダラとテレビ等を見て時間をつぶしていましたが


僕自身は色々な人との関わりが好きなこともあり


時間が取れる(休日)は所属以外のテニスクラブでの練習参加して
色々な人々と交流し心がすっきりできればと。。。。


明日というより本日より実践開始してみます。



また何か良い情報が有れば参考とさせて頂きたく
コメント等、記載してくれると嬉しいです。

鬱・・・😢

週明けや
ここと言うタイミングで
体調不良の為、欠勤・・・


主治医からは毎回ストレスかな？と。。。


この1か月盆休みも有った事で
出勤に数が。。。


今日も、もどしたり
めまい等もありましたが・・・
会議が有る為、何とか出勤しようと思いましたが


途中で断念
そのままかかりつけ医に診てもらい
やっぱりストレス？


主治医と相談して
入院が出来る
精神科に行って診察してもらうと


重度ではないけど
重度に近い鬱との診断


鬱＝仕事に支障が出るかと思うので
会社への報告は、とりあえず様子を見てから
報告をしようと考えています。


間違えている判断のような気もしますが
これ以上、￥を下げられても困るし・・・


たぶん、周りからは話すと
え！


冗談でしょ？
て言われるかと。。。


どぅしたら良いのか・・・😢