先日、フィギヤの安藤美姫さんと会話出来た!!!
短い時間でしたので自分は腰痛持ちと話すと
腹筋を鍛えると良いよと指導を頂き
三日坊主に近いですが
出来るだけ時間があるときに腹筋を鍛えようと・・・
目標は学生時代は普通に腹筋と腕立てが200回は出来たので
そこまでできれば。。。
ただ自分の場合、ヘルニアも有るのでどうなるか・・・
短い時間でしたので自分は腰痛持ちと話すと
腹筋を鍛えると良いよと指導を頂き
三日坊主に近いですが
出来るだけ時間があるときに腹筋を鍛えようと・・・
目標は学生時代は普通に腹筋と腕立てが200回は出来たので
そこまでできれば。。。
ただ自分の場合、ヘルニアも有るのでどうなるか・・・
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